身体が物理的に縮んでると、血流が滞り循環が悪くなり痩せにくい。背骨を軸に回転させたりして伸ばす。
精神も思考も縮んでいては、ほんとに一瞬先を見てばかりで焦るばかり。一瞬一瞬の積み重ねがなければ形成はもちろんされないのだけれど、視点は遠くを見つめていれば動きはとりやすい。安定して行動できるはず。
遠くを見つめて深呼吸！
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