寄り道

右耳

30dbは下回っているものの、1ヶ月前と比べても右耳の値が改善してない🤔

 

まだときどき起こるポーンの自覚症状もあるので、感覚はあってた。

 

 

耳2023

今年は早く来てしまった耳のポーン。35あたりに下がってたけど20くらいに改善した。

まだ不安定。

新しい一年

自分の誕生まであと1時間というタイミングで、その日いつもよりむしろ快調でアクティブに活動できていたところ、もうすぐ寝ようというとき、突然、モデルナワクチン接種後にやってき副反応と、まったく同じ位置でおきる頭痛のズキンズキンが来て、、、

痛っ。

お……

痛い………。

 

最初は気のせいかと思ったものの、痛みが続き、

これは……

ついに自分にもコロナが来たか……😳

と、、 、

 

人生において、頭痛で苦しんだ経験がほぼないので、まっさきに思い浮かんだのがコロナ。

 

2～3日前から人と接したシーンを思い返す。

 

会社、美容院、歯科、カレー屋さん、コーヒーショップなどなど、、、、

外出自粛してるつもりが、あれ、いろんなところで人とすれ違ってるよな……と😧

 

感染しててもまったくおかしくないなと。。😭

 

最初のズキンから3時間近く、痛くて寝れない。

これから熱が上がってくるかと知れないと、何度か熱を測る。が、熱はあがらずすっと36度台。

そして喉も痛くないし、咳も出てない。倦怠感もない。

 

頭だけ痛い。

 

継続する症状はしかし怪しすぎるなと……!!!!

 

そこで、この痛みはなんだ？

と、

↓

「コロナ 初期症状」

 

で検索するけどよくわからかい。

頭痛がまっさきにやってくるのはあまりなさそう。。

 

いや、

 

もしや……

 

これは、、、、

 

ついに………

 

更年期か！！！！

 

と、

 

「更年期障害 頭痛」

 

で検索。

 

更年期にはなんでもありっぽいので、頭痛もあり。

ついに来ちゃったかと。

 

ほかの可能性としては、脳内の血管でなにか重大な問題が起きてることもあるっぽいことも検索結果に書いてあった。

 

わーーーー、わからない！！！

 

ああ、だいぶ夜更かししてしまった。

 

寝不足はもっとも悪いだろうと、モヤモヤのままスマホを手から離して寝る。

 

翌朝、熱を測る。

 

ない！！！

 

そして、頭痛はちょっとだけ、ズキンズキンとはっきりわかるときと、うっすらなんとなく痛いなというときと。

 

なんだったんだろう。。

 

とりあえずは家にこもって1週間過ごした（1日だけ出社しました）。

 

いま、なんともない。

 

頭痛持ちの人は大変だなと想像できた出来事でした。。

 

びっくりの誕生日の始まりでした！

 

その他、寒暖差のなんとか症候群（違った、疲労でした）というのもテレビニュースになっていたっぽいけれど、フォローしている専門家の方がどなたもそのワードを発言されていないので、きっと気にするネタではないなと。

 

 

ドライアイで涙が途切れず

昨日美容院で懐かしいスタイリストさんとアシスタントさんと鏡越しで明るく楽しい話をしていたところ、なぜか自分の両目尻から、ずっと涙が流れてる……

コンタクトをすると、いつも気づかないことに気づける！涙が出てる自覚はあったけど、変だよね。これって病院に行ったら治せるの？治したい！と、眼科に行ってきました。

「老化による線（栓?管?）の詰まりかもよ」(だっていろんな線がつまっていくわよ、最後は脳がつまるでしょ笑と)と先生に脅され（？）ながら、写真を撮ってもらったところ、重度のドライアイのよう。目の表面に「ほら、これ全部キズよ」と写真を見せてもらいました。10代の健康体だと、涙腺のとこに見えてる同じいろ（黄色の目薬指したから黄色）が目にも覆うそうだけど、私は青。で、キズギズのちょっとぼんやりした白いのがザザザっと。

かわいそうな私の目!!!!

またムコスタを点眼する日々が少し続きます。

さっそく家でさしてみたら、めちゃめちゃしみました、痛い。
でもその後潤った感じが少しだけ。

話しそれますが蛇足ですがとリクエストして、ビタミン12も出していただきました。なんか心なしかスッキリ見える気がします。

ホットタオルを最近始めたのだけど、気持ちがよいので続けます。

明らかに原因は

PCとスマホの見すぎで寝不足

とわかってるんですが、、、やめられない。

ショパンコンクールの反田さんの話を先生とするなど、楽しい診察でした。ありがとうございました。

fully vaccinated

2回モデルナ接種して、いまが一番抗体の値が高い頃(なはず。今のところ自費で抗体検査をする予定は立てておらず)。

いま病院および医療関係者の方たちにはまったくお世話になれる状況にはなく、コロナはもちろん、転ぶことも切ったり折ったり詰まったりすることもままならず、なかなかウェイになれないけど、気持ち的にはだいぶ軽くなった(はず)。

デルタを避けるため、いつものサイクルよりも1ヶ月ちょっと遅らせて美容院へ。はー、スッキリ。

美容院での今日のメインな話題は投資。長年の担当の方と、アシスタントさんと、インデックス投資について話す。やはり若者の間で、投資する人が増えてるなと、リアル若者の声を聞けてふむふむ。
楽天証券にするかsbi証券にするか、ということで、sbi証券がたしか最近クレカ積立購入ができるとチラ見したぞと思い、その場でチェック。三井住友カードが6月に始まったことを伝え最大還元3%らしいとわかるも、対象の三井住友のカード選ぶだけで疲れそう&キャンペーンで還元率がお得な期間だけsbi証券にして、1%を下回ったら楽天カードと楽天証券にするのがいいかまでの頭が働かず。

まったくのゼロ地点からスタートなので、自身で納得してみたいならば、まずはお試し期間として課税される普通の口座でいくつか100円で買ってみるのがいいのではないかとアシスタントさんにお伝えする。いつから始めるのがいいのか？については、若者で投資を始めた人が言ってた、というのと同じく、早い方がいいよ笑と。詐欺には気をつけようとも話したところ、インスタのストーリーをつかって詐欺が起こっているらしいことを聞く。

私は全世界を買いたいなと思いつつ、まだ全世界を買えてない。元手が枯渇中なので積立を一度ストップして、そして不透明な部分で手数料をたっぷり取られているアレをやっぱりやめようかな…と思いつつまだ考えがまとまってない。。アクティブファンドには手を出さない方がいいのだけれど、耳にすると気にはなります。個別の株は、visa LINE Payカードのポイントで購入開始。いちかぶの手数料が高いということも、やってみて初めて知るなど。

帰り道。

いまはマスクを外しておしゃべりしてる人のいる環境に足を踏み入れることができないので、といいつつ、密な空間だとは知りつつ従業員の方もお休みされてる方も増えてると知りつつ、人間は食べないと生きてはいけない生き物で（言い訳）たまにはリアルな食料をみて買いたいなと、帰り道にデパ地下で食料を買い、家で食べました。

食のメモ：
酸味を求める身としては、ゆずとレモンのケーキよりも、レモン単体のケーキの方がよかったな(エルメさんの方が好み)。今朝、素のパイナップルを食べてしまったのでパイナップルケーキにしなったけど、きっとパイナップルケーキはインパクトでかかったんではないかなぁ。。(がしかし、ほぼ1,000円という値段にもためらってしまいました)

ボンボン2個分くらいの、あわびとじゅんさいのジュレはおいしかったです。

今日のうれしかったこと。

行くのが遅くなってしまって結果長引いてしまったけど、右耳の低音が回復して、むしろ左よりよい数値を出していたこと。今度(人生の5度目は起きないでください)は症状が出たらすぐ来てねと言われました。本当にそれ。。実感でしたmm

一安心できました。ありがとうございました。

睡眠不足ダメ！

 

成長を感じた1日でした（ポジティブ）。

日々の生活が仕事でマックスなところ、趣味（？）で欲張ってしまい、運動もコロナでしていないなか、普段の生活にプラスアルファな活動（趣味なのかな、に、ほんとに趣味！のダブル活動）をした結果、人生4回目の耳ゴー（膨張感）がやってきてしまいました。人生の初回では五反田駅のメロディで気づき、今回は認めたくなかったけど目黒駅で。「……え」「うそ……」とやりすごそうとしたのですが、1週間以上たっても右の膨張感が消えず、ヤバイと思って発症から10日経ったくらいで（6/27か28に気づいて今日）病院に行きました。自分では高音が聞こえないと思っていたけど低音（も）でした。

右耳ってもとから左より高音聞こえてないのでは？と今回はじめて行ったお医者さんに言われて、家に戻ったあと必死に探して見つけ出した（めっちゃあってよかった達成感と安心感！）6年前にもらった聴力検査の紙を見返しました。そしたら、ぬるま湯に浸かって過ごしていた当時の自分には読み解く気力がまったくなかったのに、6年後の2021年7月の自分が同じ紙をみたら、それぞれの文字や記号が何を意味しているのか、スンナリと入ってきたよぉ。。。。ォォオ。。。。。成長してたね自分。。。。。えらい！褒める！と思いました。

◯が右耳、×が左耳とか　[とか]とかの記号とか、30dbとか125Hzとか250Hzとかが見えてきた……（感動）←大げさ。6年前に読み取れたのは唯一「右耳が30dbまで」だけ！今回は、6年前にいただいた紙の上から下まで、隅々と何かな？って調べることも苦ではなく、そもそも前は無意識的に全身で拒否してた、というか、ひとかたまりでしか対象を認識できてなかったのが、細部を見るのがいやじゃなくなっていたこと！すばらしい〜〜〜〜〜〜〜〜〜（ポジティブ）。

習慣、大事。ありがとう日々のお仕事！

薬をお昼に飲んでから、さっそく脳内の圧が下がってきているのを感じることができて一安心。寝ます。

オンラインでピラティスレッスン

2月半ば以降、新型コロナウイルスに初めて危機感を持った時よりも、手を洗うのが習慣になり、緊張感がいつの間にか減って慣れになっていたかもしれない。家に帰ってきたあと、5秒くらいしか洗わなかった？あれ？どうした？ってときもあった。

3月の3連休、電車や町に人が増えたな、と思ったら、陽性反応がいよいよ増えてきて、あっという間に外出自粛（要請、お願い、罰金とかない）なので、こもる生活が急にやってきた。

毎日出勤していて、買いだめする余裕もなく、レトルトのカレーだけ2つ買った。

急遽、ごはんとコーヒー豆の確保をした。ごはんは「作り置きセット」で、15種類くらいがクール宅急便で届いた。

和から洋まで、しょうゆ味はもちろん、すっぱい系もある。しかももう出来てる！私がやることはあっためて盛り付けるだけ！すっごく楽！

このセットを注文したので、スーパーに食材がないという瞬間にも、私の心の平安は保たれたままだった。

コーヒー豆も、注文した翌日には手元に届いた。文明すごい。流通すごい。コーヒー屋さんの店主にはもちろん、仕分けして、届けてくれた人たちに感謝！

さぁ、あと困るのは……ピラティス。

さすがに毎回歩いて行くのもなぁ…家から結構な時間を外で過ごすことになるし、先生とも接触するし。移しあうのも避けたいし。

しかしこの生活がずっと続くようだと、マズイ。

それで、先生にオンラインピラティスレッスンをお願いしてみた。

オンラインだと、自分のどこが硬くなっているかは触ってもらえないし、凝ってるところを先生の手でほぐしてはもらえないけど、先生の言葉で私は動けるし（長年やっているので先生の指導内容はわかっている、はず）、私の状態をカメラ越しにみてもらって、言葉で指導していただければいい…。

「ない」のと「ある」のでは大きな隔たりがある。

家にある道具（マット、短いポール、小さなボール2、フレックスバンド、バランスディスク）を写真で送って先生にみていただき、やってみましょうとなりました。銀行振込めんどくさい（私が、それに手数料も取られるのヤだし）から、PayPay払いも希望してみました。

それでさっそくトライした。

始まる前はちょっと緊張しました（笑）。

スマホの充電をほぼ100%（実際には97%くらいだったような）にして、時間になったらレッスン開始。

スマホの全面カメラで（つまり先生には私が反転した状態でみえる）自撮り状態でつないで、いつもリアルレッスンの開始直後にやる動き（傾きの確認）からスタート。

この日も相変わらず左右差がある。立っていられない。など、いつもどうりの雰囲気でスタートできた！

若干声が小さい（マイクの音量マックスでも）。先生のスタジオのBGMは聞こえなかった（笑）

しかし、カメラ越しに先生と同じ動きをすることができる！

お尻をボールにのっけて、バランスディスクに体操座りして、それぞれ骨盤底筋をいれて足を伸ばしたりもできた！

一番効いたのは、お尻の筋トレ。これはいつもとは違う方法だったから、説明を何度かきいて理解ができた。

あと、柱がないからバンドをひっかけられないなと思っていたけど、ちゃんと二の腕の筋肉にもきかせる動きができた！（この動きは初）

ストレッチ前のポールをつかったほぐし@ホーム　の姿勢もみていただくこととなり、やり方違うよ、ってところも指摘していただけた！

開脚は、先生のサポートが直接手で受けられないので、めっちゃ伸びきったか、というと、そこまででは…という感じは否めなくないが、いや、アリです。これはよかった。

この方法でしばらくレッスン継続できます。ホぅ。

充電はなんだかんだでビデオ会議アプリを2時間近く起動していて、残りのバッテリー57%。

 

春の洋服が買えなかったけど、お金を使わずにすんだからよかったとする。

美容院は、、、、あと半月はなにも考えないようにしよう…

左下前歯、詰め物取れる3回目、じゃなくて4回目、じゃなくてやっぱり3回目（かなぁ）

2013年のお正月に欠けた歯（下の歯、前歯、左）が、「2年後取れるよ」との予告通りに2015年3月に取れ、その後、キャラメルで前歯の下の右、の詰め物が取れ、初めてのどこの誰だかわからない知らない歯医者（と呼べるのか微妙な人）に行って、なぜかなんともなかった歯（下の前歯の右、から数えて1本右）に材料を盛られて、いつもの歯医者さんに余計な仕事をさせてしまったという苦い思い出。。

…ということで、このブログのメモを振り返ったところ、左の歯の詰め物は5年近くも持ってたらしい！すばらしい！（たぶん…）

 

今回のきっかけ：

前の晩、勢いよくデンタルフロスを引っこ抜いたタイミングで、左前歯下の詰め物の右側の端っこがめくれ上がったような感覚。たぶん欠けたか、今日一日、ずっと違和感があったのだけど、舌でずっと触ってたら、夜、ソーセージにつけた粒々のマスタードとともに、ジャリっとした物体が舌にあたり、吐き出すと、歯の詰め物（と少々の粒々）。

あー、また懐かしいこのザラザラ感。今回はもう、焦って近場の歯医者には決して行かず、落ち着いて長年かかりつけの歯医者さんの予約をとるぞー！

しかしそれまでは、バゲット食べないようにしないとな……。

 

よく持ちました！！！ありがとう！！！

 

参考：

歯にヒビが

欠けたよ…

歯が欠けました、再び

歯は、カルシウム不足と関係があるのか

予定通りとれました

歯の欠けなおった

すごい歯医者さん

歯、その後

 

歯、その後

かかりつけの歯医者さんに行きました。
申し訳ない気持ちになってしまいました。
すごい時間かかった。

一度つけちゃうと、簡単には取れないモノなんだ、そして歯の治療はとても繊細ということがわかりました。。。

先生、申し訳ありません！